in

Desert bez grižnje savjesti: Brzi čokoladni kolač koji se neće lijepiti za bokove

Spoj čokolade i torte mnogima je omiljeni desert, no ovakva slastica često je vrlo teška, zasitna i prepuna šećera i praznih kalorija. Želite li isprobati ekspresnu “light” verziju popularne slastice, napravite dijetalni čokoladni kolač.

SASTOJCI ZA ČOKOLADNI KOLAČ:

1. skupina satojaka
– 3/4 šalice brašna
– 1 šalica šećera (bolje smeđeg ili kokosovog)
– 2 pune velike žlice kakaa u prahu (gorkog)
– 1 mala žličica soli
– 1 mala žličica prašak za peciva
– 3/4 male žličice sode bikarbone

2. skupina sastojaka
– 1 veliko jaje
– 1/2 šalice mlijeka
– 2 žlice ulja
– 1 žličica ekstrakta vanilije
– 1/2 šalice vode

PRIPREMA ČOKOLADNOG KOLAČA:

1. Uzmite jednu šalicu veličine po želji i neka vam ona bude mjerica za sve sastojke, osim za one koji se mjere u žlicama. U zdjelu za miksanje stavite prvu skupinu sastojaka (brašno, šećer, kakao, sol, prašak za peciva i sodu bikarbonu).

2. U posebnoj posudi izmiješajte sastojke iz druge skupine, dodajte ih prvima te sve dobro izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu i glatku smjesu.

3. Zagrijte pola šalice vode i kada zakuha dodajte je u smjesu te sve dobro izmiješajte.

4. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva, smjesu izlijte u kalup te pecite oko 30 do 40 minuta,

Kolač narežite na 12 kriški kada se ohladi i poslužite. Svaka kriška ima oko 200 kalorija pa tako možete lakše kontolirati unos kalorija.

Zadovoljna.hr

Autor: Amina P.

Britanka pokazala kako za 60 minuta da očistite sve prostorije u kući

Pet osoba, od kojih četvero djece, nestalo u požaru u kući u Norveškoj