in

Trebamo li piti vodu dok jedemo? Evo što kaže indijska tradicionalna medicina

Voda je najzdravije piće na svijetu. Ispijanje vode je jedna od navika koja može pomoći u mnogo toga, između ostalog i u upravljanju tjelesnom težinom. Neki vodu piju između obroka, neki prije, a neki s njom završavaju jelo. Šta je ispravno? Svako ima svoju filozofiju, a Index je istražio šta kaže ayurveda, sistem tradicionalne medicine, koja potječe iz Indije

Mnogi vodu vole popiti prije obroka jer njom napune želudac i konzumiraju manje hrane. Ali, prema ayurvedi, to može dovesti do slabosti i mršavosti.

 

Ayurveda kaže da nije idealno ni završiti obrok čašom vode. Iako tako ljudi upotpune osjećaj sitosti, to zapravo vodi prema pretilosti.

 

Stoga, prema ayurvedi, vodu je najbolje piti gutljaj po gutljaj tokom obroka. To pomaže u razgradnji hrane i poboljšava rad probave. Preporučuje se da voda koju pijete bude topla radi boljeg metabolizma i probave. U nju možete dodati suhi đumbir u prahu.

 

Autor: Z. K.

Gazda Paja: ‘Ako ne krenu nastupi, radit ću na baušteli i miješati malter…’

Djeca divljaju na srpskim putevima: Bahate se i sve snimaju, pa objavljuju na društvenim mrežama